En sorgens dag - Veckans riktiga man - Ramon Dekkers

Tjena!

Vaknade upp idag och såg den tragiska nyheten att Ramon Dekkers har avlidit 43 år gammal. Han kollapsade tydligen under en cykeltur hemma i Holland och kunde inte återupplivas.

Ramon Dekkers är en av de absolut största orsakerna till varför jag och säkerligen många andra började träna kickboxning eller Muay Thai.

Jag hyllar Ramon Dekkers på mitt eget lilla vis. Han är veckans riktiga man och ni kan se en highlight video av han "på jobbet" ovan.

Benet igen

Tjena!

Det vart träning igår. Har börjat droppa lite vikt inför kommande matcher och har således inte tid till att fjanta runt med mitt jävla ben. En veckas vila får räcka.

Passet börjar bra. Uppvärmning och teknik på det. Dags för sparring. Endast boxning för mig. Tränaren vill att jag ska ta det lugnt med benet. Går hyffsat bra. Jag är ganska dålig på boxning men klarar mig undan oskadd under sparringen med vårt boxar ess.

Sista ronden. Tränaren hoppar in. Ok Micke nu kör vi. Allting "on". Vilket betyder att nu kör vi med sparkar och knän också. Går bra. Lite obalans i fotleden men helt ok. Jag får tanken att fan klart jag kan blocka en spark med skenbenet då. Allt verkar ju vara ok. Så jag gör det.

Trodde jag hade brutit benet haha. Muskeln på sidan av smalbenet var helt körd och jag kunde inte stå upp resten av dagen. Men efter en smärtsam natt med mycket broccoli is, tiger balsam och deep freeze spray så känns det lite bättre.

Vet inte riktigt varför det blir såhär. Jag har inte haft dessa problem förr. Thailand tex var inga problem om man säger så.

Men det är väl sånt som händer. Sitter på jobbet nu och tycker synd om mig själv men man får ju bita ihop.

Blir vila idag och sen kör vi hårt imorgon igen!

Dagens kontors Outfit

Tjena!

Dagens outfit är en mix av det gamla vanliga. Hoodie med jeans och gamla adidas. Men det är inte det viktiga. Det viktiga är tshirten som är en hyllning till en av de manligaste av alla manliga män. Wanderlei Silva.

Vet du inte vem Wanderlei Silva är så är du inte en riktig man.

Hörs!

Be a man!

Tjaba!

Läste en artikel idag som handlar om testosteron och vad det är som stimulerar ökat testosteron för män etc. Alltså inte doping utan normalt testosteron. Jag måste säga att det var ganska intressant och tyvärr minns jag inte artikeln men här är en liknande.

Den jag läste hade en hel del andra tips som till exempel att man ska undvika vissa plast produkter som plastflaskor etc. Även att shampo innehåller något som leder till minskat testosteron hos män. För en riktig man är det väldigt viktigt att ha bra nivåer av testosteron så att man inte blir för fjollig.

Och därför så håller jag med fullständigt att man inte ska använda shampo eller dricka ur plastflaskor. Man ska också äta mer stek ute i solen så att man får vitamin D.

Så tänk på det alla ni som vill bli en riktig man.

Och en sak till. Om du fixar till ditt testosteron på ett onaturligt sätt så är du en kärring.

Hörs!

Powerade Xion - Smak av "ingen jävla aning"

Dagens manliga dryck är denna Powerade med smak av mystik och annat skoj. Om jag ska vara ärlig så vet jag inte vad den smakar som. Men jag gillar den. Ibland känns det bättre att inte dricka kolsyrad dryck.

Detta är självklart min favorit Powerade eftersom den är blå. Riktiga män kör på blått.

Ha det!

 

Broccoli med is

Tjena!

Ingen träning idag. Har väldigt ont i fotleden. Vet inte om ni kan se på bilden men det är liksom en mörk fläck och det gör ganska ont när jag går.

Det konstigaste är att det inte gör ont alls när jag går I trappor etc. Så jag skippar kickboxning ikväll. Det blir vila så känns det nog bättre tills på onsdag.

 

Här kommer ett manlighets tips till alla er som har ont ibland. Ni käkar ju broccoli eller hur? Fryst broccoli funkar även grymt bra som is-paket för slitna leder och annat tjafs som kommer I vägen för en riktig man.

Bara lägg på skiten och njut.

Ha det bra!

Veckans skägg - Ansad vilde

Tjena!

Fortsatt ont i benet uidag. Aj aj aj. Det blir nog vila ikväll om det inte känns bättre runt 17.00. Det är sånt som händer.

Veckans skägg är en clean variant av den gamla goda klassikern "jag orkar inte raka mig". Hemligheten är att man rakar under hakan på detta viset och resultatet är att skägget ramar in ansiktet på ett ganska bra sätt. Man ser lite hårdare ut med detta skägg.

Testa!

Ha det!